Tarde o temprano nos enfrentamos al problema de que nuestros chicos no quieren comer, especialmente cuando son pequeños. Por desconocimiento a veces tomamos medidas que en vez de ayudar empeoran la situación.

Debemos recordar que los niños están en un proceso de crecimiento en el que van adquiriendo autonomía y se van separando de los padres. Si de pronto se pone rebelde con la comida, puede ser parte de este proceso y no necesariamente un problema con la comida en sí misma.

Ante problemas particulares es mejor consultar con el pediatra, sin embargo hay algunas pautas generales que pueden ayudarte a enfrentar esta situación.

• Los niños pequeños no necesitan comidas específicas, sino nutrientes específicos.
Si tu hijo rechaza un alimento busca uno que lo reemplace. Por ejemplo si no le gusta la leche, puedes reemplazarla con otro alimento rico en calcio como el queso o el yogurt.

• Establece una rutina para las comidas y trata de mantenerla.
Además de las comidas principales, introduce un par de "snacks" espaciados entre ellas, que incluyan alimentos nutritivos, no golosinas ni comida chatarra.

• No conviene obligarlo a comer o hacerle comer como si fuera un adulto.
Sírvele porciones adecuadas a su edad. Aproximadamente un tercio o un cuarto de una porción adulta.