Una clase de Body Pump transcurre al ritmo de una música dinámica que además de motivar a los alumnos permitirá estructurar el desarrollo de la sesión. [...]

La falta de tiempo, de motivación o de edad no son excusa para olvidarse del ejercicio físico, una práctica que reporta beneficios para nuestra salud y bienestar con tan solo dedicarle unas horas a la semana. [...]

Ir al gimnasio es una buena alternativa para estar en forma. Y no solo porque viene de maravilla para mantener la línea, sino porque además, hacer ejercicio tiene muchos beneficios para tu salud. [...]

Entrevistamos a la doctora Patricia Sangenis, médica cardióloga, especialista en Medicina del Deporte. Habló con Entremujeres sobre la importancia de los chequeos previos y los cuidados que hay que tener al iniciar una actividad física. Cómo entrenar de manera saludable y por qué hay que esquivar los hábitos de los "deportistas golondrina". [...]

El Tai Chi es una práctica muy completa que beneficia tanto al cuerpo como a la mente. Cada vez son más los expertos que corroboran los efectos beneficiosos del Tai Chi, y que lo recomiendan como práctica tanto en jóvenes como en mayores. [...]

A la hora de elegir una forma para ponernos en forma, aunque vaya por delante que no necesariamente tiene que ser una, hay una elección fundamental: hacerlo en grupo o de forma individual. [...]

La ropa para practicar deportes suma nuevas tecnologías y colores. La importancia de los accesorios. [...]

Si algo nos preocupa a todas las mujeres es eliminar las libras de más y conseguir unas curvas espectaculares. [...]

¿Nunca soñaste con poder volar por el aire y hacer acrobacias como si fueras una trapecista de circo? Jukari Fit to Fly creó un plan para el buen estado fisico, basado en el entrenamiento que realizan los integrantes del prestigioso Cirque du Soleil. [...]

El Bikram es uno de los últimos Yogas. Se trata de un Yoga muy físico que consiste en ejercitar una serie de 26 posturas o asanas pero con una particularidad: se realiza en una habitación que está entre 40 y 43 grados de temperatura y con un grado muy elevado de humedad. Para hacerse una idea, sería como practicar Yoga en una Sauna. [...]