Nos obsesionamos por elegir los alimentos más saludables pero, muchas veces, nos olvidamos del resto. ¿Qué hacer? Consejos de una especialista. [...]

Perder peso con una porción de dulce en el desayuno. Ponerse a dieta o decidirse a perder esos kilitos de más no tiene por qué ser sinónimo de renunciar a todo lo que te gusta. [...]

Están de moda. Como son nutritivos y de bajas calorías, muchas personas los toman en reemplazo de las comidas. ¿Hacen bien? [...]

Ser vegetariano no significa estar desnutrido o con carencias. Es llevar una alimentación más consciente del origen de los productos que consumimos. No solo de dónde vienen sino, además, cómo se producen. [...]

Muchas personas incorporan las semillas y cereales a sus comidas diarias, como una manera de mantener una alimentación saludable, obtener ciertos nutrientes, bajar de peso, regular el tracto intestinal o incluso protegerse de ciertas enfermedades. [...]

Para mantener una alimentación equilibrada y sana, los especialistas aconsejan incorporar frutas y verduras a nuestra dieta. [...]

Muchas veces las uñas se quiebran con facilidad por quitaesmaltes con un alto contenido de acetona y de formol o por malos hábitos. [...]

La L-carnitina se sintetiza en el cuerpo a partir de los aminoácidos lisina y metionina. Independientemente de si tus objetivos son de fitness, de musculación, o si quieres perder grasa o ganar músculo, tus posibilidades de éxito aumentarán considerablemente si tienes L-carnitina en tu arsenal de suplementos. [...]

Tal vez el perro de su vecino ladró durante toda la noche o su compañero de trabajo tomó el crédito por un proyecto en el que trabajó el fin de semana. [...]

Una vez que logramos nuestro objetivo de llegar a nuestro peso ideal, muchas veces creemos que hemos llegado al fin de nuestra lucha y cometemos ciertas equivocaciones que nos pueden llevar a echar a perder todo nuestro esfuerzo. [...]