Se nos viene el invierno y tendemos a comer mucho más, a pasar más tiempo en la casa y a descuidar nuestro cuerpo un poco. Lo bueno es que con el frío, la lluvia y el invierno aparecen una gran cantidad de deportes de invierno, lo recomendable de estos es que nos hacen salir de la rutina. [...]

Se está poniendo muy de moda en nuestro país el patinaje, muchas chicas lo están practicando, lo bueno de este deporte es que además de ser muy divertido tiene muchas ventajas para nuestra vida. [...]

No siempre es necesario tener que ir al gimnasio para hacer deporte, el salir a caminar nos sirve además de para hacer ejercicio para pasar un rato agradable y observar el ambiente y nuestro alrededor. [...]

El gimnasio nos ofrece una cantidad inmensa de actividades para realizar, una de las más innovadoras que está dando que hablar es el body jump. Además de mejorar nuestro estado físico y quemar calorías es muy divertido. [...]

Muchas personas están hablando de Zumba, pero no todas saben de qué se trata y qué beneficios puede traer para nuestro organismo. En pocas palabras consiste en una actividad física que ayuda a fortalecer nuestros músculos y tener un mejor funcionamiento cardiovascular. [...]

El pilates al igual que el yoga están dando mucho que hablar ya que la cantidad de beneficios que ofrecen es impresionante. [...]

El yoga está muy de moda, muchas mujeres están comenzando a practicar yoga por lo menos 2 o 3 veces a la semana. Es una excelente manera de mejorar tu cuerpo, tu estado físico, interno, de salud. En realidad sirve bastante, también para afirmar el trasero, tener unas piernas delgadas, y tener una panza genial. [...]

A veces cuando estamos en casa muy aburridas, lo primero que atinamos a hacer es prender la tele o el pc y la verdad que muchas de las cosas que vemos no son muy productivas, nos ponemos a chatear, y en realidad perdemos el tiempo. No estoy diciendo que esté mal, de hecho también lo hago y me gusta, pero a veces también es bueno utilizar ese tiempo en algo productivo, como hacer deporte. [...]

Es una técnica nueva y entretenida de hacer ejercicios que está siendo practicada en varios países del mundo. Fue desarrollada en 1995, por el Dr. Madan Kataria, un médico de la India. [...]

Sentada en una silla con la espalda derecha. Las manos a ambos lados del cuerpo. Ubica platos de plástico o frisbees debajo de cada pie. [...]